月经紊乱吃什么

月经紊乱的很多女性都会遇到的问题，发生类似的问题，其实是可以自己慢慢调理的，如果很是严重的话就要进行治疗了。来月经是很重要的事情，那么如果发生了月经紊乱吃些什么好呢?

月经紊乱，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。几乎所有的女人都有痛经的体验，只是疼痛的程度因人而异罢了。痛经有各种各样的原因,其中营养不当占有一席之地。众所周知的是过食生冷,经期食用辛辣刺激的食物引发和加重痛经，还有人认为乳酪类的食物是经痛的祸源，因为这些食物会破坏镁的吸收

女性不仅要清楚月经紊乱吃什么水果较好，最重要的是要知道好在哪里，最好是通过饮食来调节自己的月经周期，但是如果严重的话就不能再通过饮食调节了，要及时到正规的医院检查和治疗，以免耽误以后的生育能力。

月经期间可以吃一些温性的水果补充营养，比如苹果、荔枝、桃子、大枣、葡萄、无花果、木瓜等，这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

月经紊乱吃什么水果好

1、饮食应以清淡且富有营养为主。月经紊乱患者的饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充 的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物。

2、注意补铁。

3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

以上就是对于月经紊乱饮食的讲解，相信大家都应该比较了解了，如果患上了月经紊乱，一定要注意慢慢的调理，希望以上的内容能够帮助大家多多了解。