月经紊乱的原因和缓解方法

月经正常对女性的身体有很大的好处，若是出现了异常，或者是长时间的不来，会导致女性出现食欲不振，而且伴有恶心、腹泻的情况，出现这种情况的因素很多，内分泌失调、妇科疾病、减肥不当等等，我们看看月经紊乱的原因和缓解方法：

月经紊乱的原因和缓解方法：

一：25岁以上的女性，参加工作之后，就会面临很大的压力，长时间这样下去，会导致脑垂体受到很大的影响，进而影响了卵巢的功能，造成了女性的荷尔蒙分泌出现紊乱，影响了月经的变化，若是长时间不开心、情绪不佳同样会引起病症。

缓解小贴士：女性平时要注意一些缓解的方法，可以出去运动运动，进行锻炼，有效的缓解自己的心情，多吃一些缓解压力的食物，比如是香蕉、玉米，但是不能喝酒。

二：也有很多的女性，平时喜欢吃一些生冷的东西，比如是雪糕、凉水、饮料，这样会导致盆腔急剧的收缩，影响了血液的流通，导致了月经量变化很大，甚至还会出现闭经，也有很多爱美的女性，平时穿的少，这样也会导致腹腔受凉，导致病情加重。

缓解小贴士：在经期的时候，应该注意防寒的方法，不能淋雨，更不能直接用凉水洗澡，要注意保暖身子，不能吃一些凉菜，也不要吃辛辣的食物，少吃烧烤。

三：过度的减肥，现在有很多的女性为了减肥，会选择不吃饭，或者是吃一些药物，减肥不当，导致内分泌紊乱，所以，会影响到月经，往往是几个月都不来，也有很多的女性出现了闭经的情况，造成了身体虚弱。

缓解小贴士：这样的情况下，女性需要制止自己的不良行为，为了尽快的恢复的正常，平时要合理的调养，注意自己的饮食，最好是做检查，吃一些药物，可以有效的缓解病情。

温馨提示：精神因素也会导致这样的情况，生活中有很多的女性爱发脾气，生闷气，或者是忧伤，会导致乳房出现疼痛，导致内分泌失调，影响到月经，这样的情况，平时不需要治疗，患者可以进行自我调理，慢慢的就可以恢复健康。