哪些因素会造成月经紊乱出现

在我们身边，有很多的人都会出现月经紊乱的现象，你现在出现了月经紊乱之后必须要警惕起来，了解其中的发病因素，以免造成自身的健康受到影响，平时也要注意一些常见的发病原因，那么，哪些因素会造成月经紊乱?

月经紊乱的病因是什么呢?

1·脂肪不足。这一方面是指身体脂肪组织含量不足，一方面是指摄入的脂肪过少。

2·脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素，而膳食的必需脂肪酸、脂溶性维生素是性激素合成和分泌的原料或前体物质，所以在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。

3·就青春期而言，少女必须获得至少占体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，适量的脂肪也是维持体内正常雌激素水平的保证。

4·营养性贫血。长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现，这是体内铁缺乏以致贫血的表现。即使是正常饮食的人，也有铁缺乏的危险，节食就更难以幸免了。

5·如果已经表现为月经不调，在控制体重的时候更不能从节食来考虑了，只有加强锻炼才是积极的减肥方式，也是月经不调的辅助治疗方法。

6·另外，习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物，如饼干、酱油等，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。

大家应该注意月经紊乱的出现，同时也要注意调理方法，大家应该注意一些护理事项，为了避免带来更多痛苦，要养成好的生活习惯，而且要注意自己的卫生，讲究卫生有助于避免细菌感染，平时也要注意调理事项，尽早的治疗此病，以免带来更多危害。