月经紊乱可以治疗的食疗方法有哪些呢?

月经失调是女性最常遇到的问题,由于月经来潮常常没有规律,所以给患有月经失调的女性带来了不小的麻烦,而对于月经不调的治疗,主要还是以调理为主的,那么具体要如何进行食疗的调理呢?

月经不调饮食调理

莲藕木耳老鸭煲

【主料】鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只。

【配料】精盐、鸡精、生姜、黄酒、适量。

【制作方法】

(1)莲藕洗净，切块待用。

(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

【功效】滋阴清热凉血止血

【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

山药栗子猪肚煲

【主料】鲜山药500克，栗子50克，猪肚1个。

【配料】生姜、料酒、精盐、适量。

【制作方法】

(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。

(2)栗子去皮洗净待用。

(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

【功效】健脾和胃益肾调经

【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。

此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。

饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。

以上对于月经不调的食疗方法,简单的为大家介绍了两种,希望可能帮助到,遭受月经失调困扰的女性朋友们,女性朋友们出现了月经不调,也不必要过于担心,治疗月经不调的期间,也不必计较效果,因为月经不调是需要长时间调理采用效果的.